雅鲁藏布江支流年楚河畔日喀则旅游攻略

后来

　　日喀则2019年旅游攻略—日喀则位于雅鲁藏布江的支流年楚河畔，海拔3800多米，下辖日喀则市和聂拉木、定结、吉隆、萨迦、亚东、江孜、谢通门、拉孜、昂仁、定日、岗巴、康马、仲巴、萨嘎、仁布、白朗、南木林诸县。古代称拉萨山南一带为“卫”，称日喀则一带为“藏”，“西藏”、“藏族”的“藏”，均由此而来。

　　据说莲花生大师在日喀则修行讲经时，曾预言雪域的第一中心在拉萨，第二中心在日喀则。14世纪中叶，绛曲坚赞建立帕竹王朝，取代了萨迦王朝，把政治中心从夏鲁迁到了日喀则，设立溪卡桑珠孜，习惯简称为“溪卡孜”，现译作“日喀则”。

　　14世纪后期，宗喀巴大师创立黄教，所收的徒弟中有两人在历史上大放光彩，他们就是后来被追授的一世达赖和一世班禅。自五世达赖起，达赖和班禅分别成为前后藏的宗教首领。班禅驻锡扎什伦布寺，日喀则由班禅领辖。

　　日喀则最引人注目的，却不是它辉煌的历史，也不是它博大的宗教，而是海拔8844.43米的珠穆朗玛峰。走入空气稀薄地带，世界之巅的诱惑难以抗拒。

　　日喀则交通

　　日喀则客运站在上海中路。每天从上午8点30分开始，每隔一小时就有一趟发往拉萨的班车，票价因车型而异，分别为50、55、60元；每天上午8点30分和下午2点有发往亚东的班车，票价60（大客车）、80元（小客车）；每天上午8点有发往樟木的班车，票价185元；每天上午8点半有发往定日的班车，票价65（大客车）、75元（小客车）；随时有发往江孜的班车，票价因车型不同20、25、30元不等；不定期（人数凑齐即发车）有发往珠峰大本营的班车，票价250元。

　　发车一般不太准时，按客流而定，可上车买票；票价也根据车型而定，有面包车、客车或是丰田车；至于班次更是根据旅游的淡旺季而定的，出发前切记先到车站确认。咨询电话：0892—8822903。

　　在日喀则的民航售票处有预售拉萨到成都的机票，在此购票的乘客可于此处乘往贡嘎机场的大巴，一般要提早一天在此坐车。

　　班禅驻锡地扎什伦布寺

　　扎什伦布寺位于日喀则市尼色日山南侧，与哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的6大寺庙，是格鲁派在后藏地区的最大寺院，又是自班禅四世起历代班禅的驻锡地。

　　公元1446年，宗喀巴的第八弟子一世达赖根敦珠巴在帕竹政权的资助下，于1447年9月开始动工修建扎什伦布寺。扎什伦布寺现有大小金顶14座，扎仓4个，经堂56座，房屋3600余间，寺僧800余名，总占地面积30万平方米。扎什伦布寺融合了汉族和印度、尼泊尔等国的建筑风格，辉煌壮丽，颇值一观。

　　从寺院大门直走，左转上行就到达强巴佛殿，藏语称“强巴康”，是扎寺最引人注目的一个大殿。强巴佛殿建于1461年，高30米，分设5层殿堂。扎什伦布寺最著名的是强巴康里供奉的世界最大的鎏金铜像强巴佛。这座鎏金青铜弥勒坐像由九世班禅确吉尼玛于1914年主持铸造，像高22.4米，莲座高3.8米，总高26.2米。造此像用黄金279公斤，铜115000公斤，珍珠300余粒，珊瑚、琥珀、松耳石等各种宝石1400余颗，仅大佛像的眉间“白毫”，就镶嵌有核桃大的钻石1颗，蚕豆大的钻石30颗，珍珠和其他宝石60多颗。

　　强巴康往东是措钦大殿，这是扎什伦布寺最早的建筑。它处于全寺的中心，可容僧众近4000人。大殿底层的经堂主供释迦牟尼镀金佛像，系四世班禅为其师喜饶僧格所建。据传佛像体内存有佛祖舍利若干、根敦珠巴的经师西绕森格的头盖骨及宗喀巴的头发等圣物。

　　被藏族人称为强巴佛的即是汉地的弥勒佛。这尊鎏金强巴佛铜像的一个中指就长达1米、肩宽11.5米，由900个工匠花了9年时间才得以完成。

　　扎什伦布寺内建有四至十世班禅的灵塔。除了巨大的强巴佛像，扎什伦布寺还以展佛节闻名于世。1468年，一世达赖根敦珠巴为纪念释迦牟尼，在尼玛山上修建了一处巨大的展佛台。展佛台完全由石块砌成，高32米，长42.5米，厚3.5米，共分9层，以内部木梯相通，数十公里外亦清晰可见。此台位于寺东北围墙外，两侧多转经架、风马和摩岩石刻。每年藏历五月的十四、十五、十六日，扎什伦布寺均会在展佛台次第展出三世佛的巨幅唐卡像。第一日展出“过去佛”阿弥陀佛，又叫无量光佛，让人们回首过去；第二日展出“现在佛”释迦牟尼佛，提醒人们珍惜现在；第三天展出“未来佛”弥勒佛，即强巴佛，让人们憧憬未来。

　　位于市区内，徒步前往即可，也可乘坐三轮车。开放时间9:00至17:00。记得走走那段转山路，路上有很多刻工精美的玛尼石和画像，色彩艳丽，会让你有很多的惊喜。

　　第二敦煌萨迦寺

　　萨迦寺位于日喀则地区萨迦县城的仲曲河南岸，为藏传佛教萨迦派的祖寺。历史上，萨迦寺的地位曾与布达拉宫和桑耶寺并列。

　　在13世纪中叶，元世祖忽必烈封萨迦第五代法王八思巴为国师，令其统管全国佛教事务并主持西藏地区的政务。其间70余年，这里成为了西藏地区的政治、军事、宗教文化中心，显赫一时。

　　萨迦寺原来建筑在仲曲河两岸，故萨迦寺分北寺和南寺。北寺为最早建，如今只剩下山坡之上的一片浩大的废墟，是当时行政事务机关的所在地。现已修复了几座白塔和一座经堂。南寺是萨迦寺的精华所在，现在仍保存完好。南寺有两圈城墙，城墙外被纵向涂有红、白、灰三色相间的色带，这三色是萨迦教派的重要标志。

　　萨迦寺主体建筑，在藏语中叫“拉康钦莫”，可同时容纳近万名喇嘛诵经，内供三世佛、萨迦班智达及八思巴塑像。萨迦寺的镇寺之宝是当年忽必烈送给八思巴的一个黑木匣子，匣中有一只硕大的白海螺。此外，萨迦南寺内还珍藏有大量艺术珍品。萨迦寺珍藏之丰富，艺术之精美，堪与敦煌媲美，是以被誉为“第二敦煌”。

　　旅行指引：

　　日喀则市与萨迦县之间有对开的面包车，可在客运站乘坐。萨迦的民宅沿山脚向平原展开，这些别致的房屋有序地排列着，古朴的街巷也很有规则，这种形制独特的村舍在西藏可并不多见，值得你细细品味。最好能在这里住一晚，黄昏是拍北寺废墟的好时间。

　　英雄城宗山遗址

　　在宗山之巅，雄踞着错落有致的古堡建筑。在这里，曾经上演过一场盛大的英雄史诗和战争悲剧。

　　1903年冬，英国派遣麦克唐纳少将和荣赫鹏上校率领由3000士兵护送的“使团”进入西藏，十三世达赖喇嘛派藏军前往阻止。荣赫鹏诡称谈判，在藏军熄灭了火药枪的全部火绳后忽然开火，对藏军展开了残酷的屠杀。1500人的藏军死亡过半，英军仅有6人受伤。

　　1904年初，英军开始发动对“拉萨门户”江孜的攻击，江孜保卫战正式拉开序幕。宗山前后被围三个多月，最后饮水被敌军切断，藏军就喝自己的尿。没有弹药后藏军用石头拼死抵抗了三天三夜。英军攻破城堡后，尚未牺牲的勇士全部跳崖殉国，无一人向英军投降。

　　十万佛塔白居寺

　　白居寺，藏语称“班廓曲德”，意为“吉祥**乐寺”，位于西藏自治区日喀则江孜县江孜镇，南、北、东三面环山，寺院四面临水，距拉萨南约230千米处，距日喀则东约100多千米，海拔3900米。是一座藏传佛教萨迦派、夏鲁派、格鲁派共存的寺院。


      白居寺始建于明宣宗宣德二年（1427年），历时10年竣工。它是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰，它的建筑充分代表了13世纪末至15世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式。江孜县城东北宗山脚下的白居寺，是一座塔寺结合的藏传佛教寺院建筑，被誉为“西藏塔王”。

　　白居寺由措钦大殿、吉祥多门塔、扎仓和围墙四个部分组成。“吉祥多门塔”别称“十万佛塔”，正是白居寺的独特与超群之处。吉祥多门塔位于措钦大殿西侧，塔高42米，直径62米，共13层。一至五层每层20个角，共开108门，辟佛殿76间。殿堂内共有大大小小的佛像号称十万尊，“十万佛塔”因此得名。“吉祥多门塔”塔瓶中部佛殿东西南北四面的门楣上，各绘有一双宽达3米多的慧眼，“美目盼兮”。据说此眼源于印度教湿婆神的巨大慧眼，可洞察世间一切。

　　旅行指引：

　　日喀则市每天有开往江孜的班车。白居寺及宗山就在县城中，步行可达。白居寺绝对是值得你花一天时间观赏的地方。带相机进佛塔要多付15元的摄影费，绝对超值，记得带手电。

　　藏戏之神汤东杰布

　　公元8世纪，莲花生大师主持建造了桑耶寺。为宣扬佛教思想，莲花生大师糅合当地民间和宗教的歌舞，演绎佛经故事，发展出了一种类似“羌姆（跳神）”的人们喜闻乐见的艺术形式，这是藏戏的萌芽。表演者脸戴面具，以哑剧的方式演绎佛经故事。

　　有关藏戏起源的最早文字记录，见于藏戏《云乘王子》的剧本：“往昔，我雪域之最胜成就自在唐东杰伯赤列尊者，以舞蹈教化俗民，用奇妙之歌音及舞蹈，如伞纛覆盖所有部民……而轨仪殊妙之‘阿佳拉木’遂发其端焉。”这段话里的唐东杰伯，现在一般写为汤东杰布，被尊为藏戏始祖；阿佳拉木现在一般写为阿吉拉姆，或简称“拉姆”。藏语称仙女为“拉姆”，藏戏的俗称意为“仙女姐姐”。从古到今，凡藏戏演出的场地，皆供有汤东杰布塑像或唐卡画像，视其为戏神。凡开场戏也首先要祭颂汤东杰布，看戏的观众捐献钱物，也首先要向汤东杰布神像献上哈达。

　　汤东杰布在西藏、尼泊尔和印度等地刻苦修行18年，成为公认的一代密宗大成就者。现在人们一般把汤东杰布的家乡日喀则视为藏戏的发祥地。

　　藏戏。

　　汤东杰布还前后主持修建了大型铁索桥58座、木桥60座、渡口118处，因此被称为“甲桑巴”，意为“铁桥大师”。

　　帕拉家族是西藏著名的贵族世家，属西藏五大“第本”贵族世家之一，此五大贵族的地位仅次于历代达赖家庭构成的亚谿家族。位于距江孜镇不远班觉伦布村的帕拉庄园，虽然只是帕拉家族许多庄园中的一处，但以规模和实力，曾名列西藏十二大贵族庄园。

　　帕拉庄园主体为三层楼院落建筑。里面设有经堂、客厅、卧室。装修考究，富丽堂皇。屋内陈设着当年主人享用的大量奢侈品，如猴皮、豹皮、镀金的马鞍等。除这些之外，还有羽毛球拍、琴盒、旱冰鞋、手表和留声机等当年国外的时髦高档之物。此外还有一些奇特的法器，有用高僧头盖骨制作的上镶银盖下托纯金的头盖骨酒器，也有用处女的胫骨制作的法号。庄园里还建有旧时的监狱及朗生院（奴隶住所）多间。

　　旅行指引：

　　距江孜县城约4公里，可步行或打的前往。

　　通往珠峰的路。

　　仰望珠穆朗玛峰

　　珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，地处中尼边界的东段，北坡在我国定日县境内，南坡在尼泊尔境内。

　　藏语“珠穆朗玛”，是“第三女神”的意思。在尼泊尔，自1951年起它被称为“萨迦玛塔”，意思是“天空之神”。在18世纪早期，西方旅行者给它取名为XV峰，那个时候，人们并不知道它是世界第一高峰，因为许多山峰在视觉上比它更为挺拔雄伟。千百年以来，当地藏族人也认为此峰不过是众多高峰之中的一座罢了——在珠穆朗玛峰周围有8000米以上高峰4座（马卡鲁峰，8463米；洛子峰，8516米；卓奥友峰，8201米），7000米以上的38座。这种高峰汇集的现象世界仅有，被称为“世界屋脊”。

　　1717年，珠穆朗玛峰以“朱母朗马阿林”一名载于清《皇舆全览图》。清朝同治年间的《皇朝大清一统舆图》中，首次出现了“珠穆朗玛山”的正式命名。1852年，担任英国测绘局局长的埃弗勒斯，在未经清政府许可的情况下，擅自对喜马拉雅山进行测绘。1855年，英国宣称他们“发现”了珠穆朗玛峰是世界最高峰，并以“埃弗勒斯”为其命名。大家熟知的海拔8848.13米的高度，是1975年5月由中国国家测绘局及登山队通过联合测定得出的数据。2005年10月，中国国家测绘局正式公布的珠穆朗玛峰海拔最新高度为8844.43米。

　　标示海拔高度的标牌。

　　从绒布寺到珠峰大本营的马车队伍。

　　珠峰下的帐篷。

　　登上珠穆朗玛峰顶，从来都是登山者的最大梦想。1953年5月29日上午11时30分，英国登山队的新西兰养蜂人埃德蒙特·希拉里和尼泊尔的夏尔巴人丹增·诺尔盖首次登上珠穆朗玛峰顶。此后的数十年里，在这座山峰上，人们创下了许多惊人的记录，到今天共有近2000人登顶，有大约200人在途中遇难。在登顶和遇难的人中，大约有60%是夏尔巴人——他们为登山者充当向导和挑夫，几乎每支登山队伍中都有夏尔巴人。

　　在珠峰的半山腰，海拔5154米的地方，矗立着一座雄伟的寺庙——绒布寺。它是世界上海拔最高的寺院，同时也是一座僧尼混合的宁玛派寺院。该寺建于1899年。从这里到珠峰大本营约有8公里，步行需2-3小时，行车约20分钟。围绕绒布寺有条转经道。寺外白塔下有很多的玛尼堆，这里通常被摄影人作为拍珠峰的前景。绒布寺是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离25公里。珠穆朗玛峰大本营附近，有一处罕见的“墓地”。在这里，一堆堆乱石上，竖立着刻有死者名字和死亡时间的石碑。

　　旅行指引：

　　日喀则客运站不定期（人数凑齐即发车）有发往珠峰大本营的班车，票价250元。也可在拉萨或日喀则包车前往。珠峰的峰顶经常被云雾覆盖，难以见其真颜，特别是雨季7～8月份的时候。珠峰的日出和日落都异常的美丽和壮观，能碰上就是非常幸运的事情了。进入珠峰，要办理边防证，入珠峰的汽车需按车轮的数量缴纳公路建设费，每个轮子100元。对从事登山、探险、科考以及拍摄广告等活动的人员，除收取门票外，根据其停留时间另收取环境卫生费。

　　云雾缭绕的珠峰仿佛连接着天际。

　　兵家必争之地亚东

　　亚东地处西藏的最南端，为重要商埠，因此历来是兵家必争之地。1888年正式被辟为商埠，清政府设立了亚东海关。以前西藏贵族享用的大量洋货，多经此运送。此地距印度铁路线仅40公里。

　　下司马镇是亚东县政府驻地，气候湿润，植被茂密，风光可人。下司马向北40余公里，是以前被称为世界最高城的帕里，现设帕里镇。乃堆拉山口位于下亚东与印度锡金段的交界处，海拔4545米。20世纪初，这里年交易额最高时达到上亿银元。1962年中印边境战争后，两国相继撤销了原边贸市场的海关等机构，边贸通道被铁丝网隔离。乃堆拉山口被称为中国西南第一哨，与邻国军队的岗哨最近只有27.5米。冲突前后持续20余年，直到2006年才重新开放乃堆拉山口，恢复了边贸通道。

　　旅行指引：

　　拉萨西郊客运站隔日（双日）早上8点30分有发往亚东的班车，票价150元：日喀则客运站每天上午8点30分和下午2点有发往亚东的班车，票价60元（大客车）、80元（小客车）。亚东的康布温泉，亦是值得一去之处。在这些温泉中洗浴，可治疗风湿病、皮肤病等病症。

　　通向尼泊尔的樟木口岸

　　樟木口岸是许多进藏旅游者的向往之地，更是陆路通向尼泊尔的必经之处。它与尼泊尔隔河相望，距加德满都仅120公里。

　　樟木镇隶属聂拉木县，从聂拉木县城到樟木镇路程约30公里。樟木镇地处中尼边境喜马拉雅山中段南麓沟谷坡地上，依山而建，秀美宜人，亚热带气候，四季如春。樟木自古就是泥婆罗道上的重镇。

　　在樟木，你可以看到商店里琳琅满目的异国物品。中国海关就在街道的尽头，去尼泊尔需从此处出关。几公里外，是中尼两国交界处著名的友谊桥，海拔仅1300米。要前往尼泊尔的人，一般最好去樟木的中国银行兑换外币。当然，尼泊尔的许多地方也收人民币。

　　旅行指引：

　　樟木海拔只有2300米，在西藏来说是低地。拉萨往樟木的车一般会在尼泊尔领事馆门口揽客，约12～14小时路程；在日喀则客运站也有直达樟木的班车，每天上午8点发车，票价185元。