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首先，我们要清楚自己为什么要修炼。人从来到这个世界的那一刻开始就开始了受苦。然后，一天接着一天，过着波澜不惊的平凡生活，那我们到底是来干什么的呢？就是为了上学，工作，结婚，生子，然后迎接自己的死亡吗？ 也许有点人喜欢这种平凡，认为这是一种幸福。但是，显然我不是这种人，相比来说我还是喜欢那种波澜起伏，大起大落，有冒险的生活多一点，还有就是，我不想死亡，即使是幸福的死亡也不想。 不管是佛门还是道门都是相信转世轮回的，可是我对这点有着不同的看点。 我是相信有轮回的，可是，轮回以后的那个人或别的什么还是自己吗？轮回以后的人会忘记前世的事情，即使记得的也只是像看电影一样的看待那些记忆吧？除非完全的保留记忆转世，不然的话，我认为即使行为习惯一样，那也是另一个人了。 我修炼的目的就是保持自我，也就是现世的一切达到长生，这是最终的目标。不过这只是一种结果，更多的是想用漫长的生命来享受生活带来的乐趣。而不是简单的不死。不过，我知道，像我这种普通人，想要达成这一目标，成功率无限的接近0.不过即使是这样，我也不想白白的浪费生命，想试着修炼一下看看。 第一， 我不是太喜欢佛门，自己也说不太清楚，就是这种感觉，所以佛门的修炼就不用考了。 第二， 道门是中国人的首选，不过自己对那些穴道看着就头晕。还有听有人说过，不了凡心，道无门。这话听着有理，不过我修炼的目的就是享受凡尘，也不想让自己变得无情无欲，那样即使是长生了，又有什么乐趣？ 第三， 至于让我信仰别人，那更是不用说了。我只信自己。 所以，我用我自己了解的一些知识，加上一些我自己的理解，创作了这篇《水月意念法》，这是一种修炼意念，意志的方法。能达到什么地步自己就不知道了。也许，只能等自己死亡以后才能知道吧。
一．调整身体。 通过了解，我认为不管是什么样的修炼，一副好的身体是必须的。但是，只是锻炼身体也是不行的，一定要有一定的目的。 刚开始的时候我们要做的很简单，就是相信自己。对自己催眠。（这涉及到一定的心理学知识。可以自行查找相关的资料。）我们要相信自己的身体是一个整体！大脑，手，脚全是一体的，要养成这种主观的意识，走路要用全身去走，吃饭也要感觉全身去吃。从有这个概念到相信，到习惯，最后成为一种本能。这完全是可能的。 我不知道别人是怎么锻炼的，我自己想到了三种方法 慢跑锻炼法。 慢跑锻炼法，跑步相信大家都是知道怎么回事，不过我跑步的方法可能不一样。跑步的时候，最好是找一处空气清新，环境安静的地方慢跑，接着在跑动的过程中一定要挺胸，抬头，双眼稍微抬高注视着前方。脊柱一定要保持挺直，还有就是，不要想自己跑了多长时间，跑了多少米，一直跑到自己跑不动为止。在最后差不多跑不动的时候，冲刺！感受当时的感觉，那种感觉就是全身一体吧。 最重要的是呼吸，要想象着自己全身上下的皮肤和毛孔都是可以呼吸的，是可以随着鼻子的呼吸而呼吸的。我说过自己是一个整体，当然呼吸这种功能皮肤或多或少都是有一些的。像那些气功大师练习到功力深厚的时候就可以练成“胎息”，其实就是用全身去呼吸的。 骑自行车锻炼法（要点同上） 游泳锻炼法（要点同上）二．冥想 冥想练习是很重要的，因为要是不做冥想练习，只锻炼身体，那只能强身健体而已，完全称不上是修炼。 冥想的姿势以放松而不松散，舒适为主，一般是站，坐，躺最好。就拿盘坐来说，要做到放松，精神状态要做到不紧不松，观想自己深处在一处大海之上，海上风平浪静。天空万里无云，只有一轮非常明亮的月亮。 月光温和的洒在自己身上，大海之中的灵气和月光，慢慢的，慢慢的随着呼吸进入身体，洗条身体和灵魂。 冥想的情景不一定是非要一样，我是感觉自己和水的性格比较相合，所以采用水和月亮的，大家可以找自己喜欢的背景，这全靠自己的。冥想主要分为“体静”“心静”和“意静”。据说练到最深处可以灵魂出体的。三．意守 冥想已经有一段时间之后就可以开始这一阶段了，其实这一阶段也是非常简单的，在冥想的基础上，观想自己的上丹田，也就是大脑中央，想象自己的灵魂，念头和意志完全集中汇聚在那里，成为一个类似于阴神的东西，不过有所不同，具体会怎么样我自己也不太清楚。
四。建立一个核心思想
就像佛门的核心思想是，超脱轮回，死后去往西方极乐世界一样。我认为我也应该确立一个这样的目标，一切都要向着这个目标努力。
比如说，我的目标就是要享受生活带给我的乐趣。
所以，我想要活的更长久，想要更多的时间。
所以，我要去赚钱，为了使生活更加美好。
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发表于 2018-12-21 11:52:44